またジャケ買い！？

 

これ気になりました。

お酒OK！お肉OK！満腹になってもOK！

 

って凄い！

 

でもほとんどの人達は

 

これ読んで

 

OKって書いてあったから大丈夫と

 

油断して

 

飲みすぎ、食べ過ぎ、

 

ダイエットに失敗していくんだろうなと

 

予測できる内容でした。

 

ジムに行ったから飲んでも大丈夫、食べても大丈夫！

 

って思っちゃうのと一緒かな？

 

ジムでの筋トレだけじゃ痩せませんよ。

 

分かりやすい例で

 

力士（お相撲さん）を見てください。

 

絶対に普通の人達より筋肉は多いはず

 

たくさんの筋肉量で基礎代謝は普通以上のはず

 

なのに・・・

 

食べ過ぎているために

 

あの見た目（一般的に言うデブ）です。

 

食べ過ぎていると、いくら筋肉量が多くても摂取カロリーを消費しきれず

 

脂肪になってしまうんですよね。

 

脂肪って死亡？

 

キツイ言葉です。

 

わかりましたか？

 

ダイエットに食事制限は絶対です。

 

ダイエットは忍耐です。

 

きついけど頑張ればきっと痩せますよ！

 

皆さん頑張ってください。

 

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