吉川メソッドによると

スクワットはダイエットに一番効くようです。

このDVD見ながらスクワットとダンベルランジを２セットやるともう足がガクガクです。

できれば３セットぐらいやりたいとこですがキツイので２セット止まりです。

私は自分に優しい男です。

ダイエットの為にジムに通っている方達、

ジムでダンベルあげてもダイエットにはなりませんよ。

ダイエットに効果的なメニューをしっかり組み立て頑張って下さいね。

ちなみにHARUの燃焼ダイエットMAXは

HARUに通うだけ、寝ているだけでOKです。

初回限定５９８０円！

すみません、私はダイエットする気がないので

今日のおやつです。

１月末まで

ヒゲ脱毛（鼻下・口下・ホホ・アゴ下・ホホ下）セット

１回　１２０００円（税込）！

胸・腹・へそ下のセット

１回　１８０００円（税込）！