この前、あるTV番組で「実は○○なんです」、的な特集をやっていて

 

あれっ？

 

って思う事があったので紹介します。

 

以前、上戸彩さんが納豆ダイエットをしたという事なんですが、

 

ご飯の代わりに納豆を食べる。

 

実は

 

ご飯茶碗一杯約１６０グラムのカロリーは約２６８キロカロリー

 

納豆と比べると

 

納豆約１６０グラムのカロリーは約３２０キロカロリー

 

ご飯より納豆のがカロリー高いんですよ！

 

「え～～～」

 

だって。

 

は～？

 

おかしいでしょ？

 

バカじゃね？って思いませんか？

 

ダイエットって言っているのに、

 

誰が茶碗一杯分の納豆を食べるんだ？

 

普通、１パック分約４０グラム～５０グラムだろ？(納豆１パック約５０グラムで約１００キロカロリー）

 

Why　Japanese people ?

 

Why ？

 

これって情報操作だと思いませんか？

 

こんなこと思うの私だけですか？

 

話題？のローソン、プレミアムロールケーキアイス

 

あのプレミアムロールケーキのアイス版

 

まあ、普通・・・

 

アイスがラクトアイスやアイスミルクじゃなくアイスクリームってところは良かったけど、

 

別にスーパーカップとかでいいよって感じだな。

 

 

 

昨日の筋トレ

 

タバタ式？だったかな４分間でサーキットトレーニングするヤツをやってみようと

 

試みたんですがキツくてグダグダに・・・・

 

スクワット　ダンベル２０キロ　１０回やって１０秒休憩

 

またスクワット１０回やって１０秒休憩　を８回で約４分のはずが

 

３回目でギブアップ。

 

筋力的にはいけそうなんですが体力的？持久力的にムリ・・・・

 

でも筋肉痛になったからよしとしよう。。。